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炭水化物

  • 2019年9月22日
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太りたいあなたへ太る方法教えます!まずは食べないと始まりません!

私自身、小さい頃から太っているので私がしていることをしてくださればきっと太れること間違いないかと(笑) 1番は炭水化物をたくさんとること。2番は甘い飲み物や炭酸飲料を飲むこと。 3番は運動しないこと、食っちゃ寝。4番に間食忘れずにです。 詳しく方法を […]

  • 2019年9月21日
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太ることが出来ない私が色々やっても痩せてしまう解決できない悩み

管理人・由樹 埼玉県にお住まいのたけっちさん42歳 (製造業)の太り方 私は42歳の男性です。仕事は工場で働いています。そんな私の悩みは太れないことです。 身長は172センチで、体重は46キロしかありません。 中々太れない体質で困っています なぜ太り […]

  • 2019年9月15日
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身長174センチ、体重49〜52キロだった20代前半を変えた方法

現在26歳、身長174センチ、体重65キロと一般的にも標準な体型をしています。 しかしずっとこの体重であったわけではなく、10代から24歳ぐらいまでは健康診断でも指摘を受けるくらいガリガリでした。 幼少期の頃から食に対する意識が低く、食べるぐらいなら […]

  • 2019年9月15日
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お菓子を食べても太れない!タンパク質をバランス良くした方が効率的

管理人・由樹 岐阜県にお住まいのスーさん36歳 (ネイリスト)の太り方 元々痩せ型なんです。遺伝的な要素が強いと思います。 両親共に痩せ型で、皆んなが通る、高校生くらいのときのいわゆるポッチャリ期が、私にはありませんでした。 女性というのは、何故かい […]

  • 2019年9月14日
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太るためにはお菓子を見直すことが大切!「デブ活トレーニング」とは?

皆さんは太りたい人ですか?それとも痩せたい人ですか?この質問をするとほとんどの人が「絶対痩せたい!」と答えるでしょう。 痩せたい人が大半を占める中で、私はとにかく太りたい人です。(笑) 今回は皆さんにどのようにすれば太ることができるのかを教えたいと思 […]

  • 2019年9月8日
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痩せすぎだから太りたい!食べられない人の太る食事法とメニュー

食べ過ぎてしまってダイエットをしている女性は、今も昔も多くいます。 しかし、そもそも「あまり食べたくない」「量を食べられない」など、食事そのものが摂れなくて悩んでいる方は少なくありません。 そのような方は、太る心配こそないものの、貧弱な体型にコンプレ […]

  • 2019年9月4日
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食べてるのに体重が増えない理由があった!体重が増えない原因と対策法

「周りの人と同じものを食べているのに自分だけ体重が軽い」 「他の人より多くの量を食べているはずなのに体重が増えない」 上記のように食事に気を使っていても、体重が増えない悩みを抱えている人は男女関係なく案外多くいます。 今回の記事では、過去の論文や調査 […]

  • 2019年9月3日
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太るにはプロテインではなく基本的な食事と唐揚げご飯がベスト

管理人・由樹 熊本県にお住まいのzoomさん36歳 (建設作業員)の太り方 私が太る為に実践していることは運動と食べ方の工夫です。 もともと身体も小さく、一般的な男性よりも食が細いのですが運動はそれなりにやってきました。しかし社会人になってからという […]

  • 2019年9月1日
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代謝がよすぎて太らなかったけどこの方法で体重が増えました!

管理人・由樹 佐賀県にお住まいのまるちーずさん28歳 (事務員)の太り方 私は昔から華奢な見た目が悩みでした。身長155センチ、体重39キロです。世間では細いと羨ましいだとか、痩せれば痩せるだけ魅力的だといった風潮ですが、私はこの色気のない体型が昔か […]

  • 2019年8月30日
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太るには効率の良い「食べ方」と「筋トレ」を実践しよう

管理人・由樹 兵庫県にお住まいのkazuさん40歳 (販売自営業)の太り方 世の中には、「痩せたい」と悩む人が多いですが、逆に「太りたい」人も多くいます。 見た目が細いと、ひ弱に見えたり頼りなく思われるケースもあるはずです。 しかし、太ろうと思い多く […]

  • 2019年8月28日
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太るには楽しむこと!友だちを使って楽しい気持ちで太るには

管理人・由樹 佐賀県にお住まいのさやかさん46歳 (販売職(インテリア雑貨))の太り方 私は身長158㎝、45㎏。周囲からは「細いね!」と羨ましがられる事が多いのですが、実は「太りたい」というのが悩みです。 多くの女性が痩せたいと思っているようなので […]

  • 2019年8月28日
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食べても食べても体重の増えない方へ!間食はしないでご飯を食べる

管理人・由樹 東京都にお住まいの雪犬さん18歳 (学生)の太り方 まず私が最初にしたことは、普段自分がどれほどの量の食事をとっているかを確認するということをしました。 私の場合は、ご飯は一杯しか食べていませんでした。そこでまず単純に食べる量を増やすこ […]

  • 2019年8月28日
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痩せすぎな私が実際に行った健康的に太るため3つの方法

管理人・由樹 東京都にお住まいのうさぎさん27歳 (一般事務職)の太り方 痩せてる!羨ましい!そんな言葉をいわれていても、あまり嬉しくない人は一定数存在すると思います。 私がそうです。食べても太らず、不格好なスタイルになってしまい健康的なスタイルを手 […]

  • 2019年8月25日
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太りたいなら痩せていることをコンプレックスにするな!体力維持と体重増加の成功体験

管理人・由樹 宮城県にお住まいのぴーなつさん39歳 (専業主婦)の太り方 今の時代、世の中はとにかく痩せたい人が多く、ダイエットの方法はたくさん特集されていて、ダイエット用品もいろいろと売られています。 けれど、私のように、太りたくても太ることができ […]