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基礎代謝

  • 2019年9月15日
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身長174センチ、体重49〜52キロだった20代前半を変えた方法

現在26歳、身長174センチ、体重65キロと一般的にも標準な体型をしています。 しかしずっとこの体重であったわけではなく、10代から24歳ぐらいまでは健康診断でも指摘を受けるくらいガリガリでした。 幼少期の頃から食に対する意識が低く、食べるぐらいなら […]

  • 2019年9月8日
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今年は太るぞ!痩せていて貧相な体の自分が普通のボディに憧れた話

管理人・由樹 千葉県にお住まいのゴンちゃんさん21歳 (歯科医院受付)の太り方 私は小さい頃からずっと痩せている子供でした。体質的にとても太りづらいのです。 これを言うと、周りの人にはとても羨ましがられ、時には嫌味だ!と言われることもありました。 確 […]

  • 2019年9月7日
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太りたいのに太らない時に試すと良い健康的に体重を増やす方法

管理人・由樹 広島県にお住まいのねねさん32歳 (心理カウンセラー)の太り方 世の中痩せるための方法はたくさん紹介されていますが、太るための方法はあまり知られていません。 ただ一言「太る」と言っても、不健康な方法を試してしまうと、肥満体型になったり、 […]

  • 2019年9月3日
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太るにはプロテインではなく基本的な食事と唐揚げご飯がベスト

管理人・由樹 熊本県にお住まいのzoomさん36歳 (建設作業員)の太り方 私が太る為に実践していることは運動と食べ方の工夫です。 もともと身体も小さく、一般的な男性よりも食が細いのですが運動はそれなりにやってきました。しかし社会人になってからという […]

  • 2019年9月1日
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代謝がよすぎて太らなかったけどこの方法で体重が増えました!

管理人・由樹 佐賀県にお住まいのまるちーずさん28歳 (事務員)の太り方 私は昔から華奢な見た目が悩みでした。身長155センチ、体重39キロです。世間では細いと羨ましいだとか、痩せれば痩せるだけ魅力的だといった風潮ですが、私はこの色気のない体型が昔か […]

  • 2019年8月28日
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なかなか太れない人の生活スタイルと改善策について

管理人・由樹 東京都にお住まいのワカメさん40歳 (障害者の訪問介護士)の太り方 痩せたいと思っている女性が多い中、「ダイエットしたことがないし、太れない」と言うとうらやましがられたり、ちょっと嫌味に聞こえてしまうこともあります。 皆さん苦労してダイ […]

  • 2019年8月28日
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太るためには筋肉は大敵!筋トレ禁止でなるべく動かないのがコツ!

管理人・由樹 神奈川県にお住まいのバイク乗りとうちゃんさん49歳 (保険業)の太り方 私は40代、男性です。とにかく私の奥さん、男性は太っている人が好みでいつも私に太れ太れと言ってくるのです。 なんでも男たるもの、太っている方が貫禄があって見えるし、 […]